뛰고 나서 갑자기 단 것이 땡기면서 이상이 있을까요? 운동 후 갑자기 단 것이나 단맛이 강하게 당기는 느낌이 들어서

운동 후 갑자기 단 것이나 단맛이 강하게 당기는 느낌이 들어서 걱정돼서요. 운동을 하고 나서 혈당이 낮아질 수도 있는데, 이럴 때 급하게 단 것을 먹는 게 괜찮을지 궁금해요. 운동 후에 어떤 간식을 먹는 게 좋은지도 알려주실 수 있나요? 그리고, 단 것에 대한 욕구가 자주 생기거나 몸이 피곤할 때 어떤 신호가 있는지, 또 건강에 해로움이 있는지도 궁금합니다.

운동후 단게 당길수 있어요 ㅠㅠ

혈당 떨어져서 그런거니 가벼운 과일이나 견과류가 좋아요

너무 자주 단게 당기면 몸에 무리일수도 있으니 조심하세요 ㅎㅎ