가족이랑 같이살고 있어서 냉장고에 반찬이 많아요보통 클린식이라고 하면 샐러드나 닭가슴살 이런조합이던데 요즘 식욕참기가 너무 힘들어서 배달음식끊고, 늦은시간에 먹지않는거로만 목표잡은다음에 다이어트중인데요 어머니가 비빔밥 자주 해주시고 저도 집에있는반찬 잘먹어서 현미밥에 반찬이랑 해서 한끼는 꼭 먹는데 체중감량에 방해가 되진 않겠죠? 퇴사하고 거의 오전시간을 잠으로 보내서 공복운동끝내면 오후1시쯤이라 하루두끼로 먹고있습니다무침류나 김치나.. 설탕 고춧가루 이런것들 안들어가는게 없어서 불안하네요
다이어트 중에도 집반찬을 먹는 건 괜찮아요!
현미밥과 반찬 조합은 영양가가 높고
두 끼로 나누어 먹는 것도 좋아요
단 간은 조금 줄이는 게 좋을 것 같아요
너무 너무 걱정마세요!!